CINDY
GALÈNE
PROFESSEURE
DE DANSE
YOGA DANSE
Le YOGA DANSE est une discipline qui mêle postures de yoga et mouvements dansés en musique. Ce concept a été créé par Elodie ABADIE en 2011. La fluidité, la douceur, la force, la souplesse, la féminité et la liberté sont les maîtres mots de la philosophie du Yoga Danse.
Un cours se découpe en 3 parties :
- Un réveil corporel basé sur des assouplissements, du renforcement musculaire en s’inspirant d’exercices de danse, de barre à terre et des postures de yoga. Vous développerez force, souplesse, stabilité et coordination.
Respirer profondément permettra au corps de relâcher les tensions, de mieux oxygéner vos muscles et aidera au bon fonctionnement des fibres musculaires.
- Une chorégraphie reprenant certaines postures de yoga travaillées dans le réveil corporel liées par des mouvements de danse tout en fluidité et en musique. Dans les cours hebdomadaires l’apprentissage de cette chorégraphie se fera sur plusieurs séances afin de pouvoir s’améliorer au fil des semaines et de pouvoir accéder plus facilement à la notion de plaisir.
- Un retour au calme basé sur quelques étirements et/ou une courte séance de relaxation afin de faire redescendre le rythme cardiaque en douceur.
« Se connecter à soi-même », « être à l’écoute de son corps », « respecter son corps »,
« être bienveillant envers soi-même et les autres »
sont des valeurs spirituelles que l’on retrouve dans le Yoga et le Yoga danse.
Cet état d’esprit, que j’affectionne particulièrement, m’a séduit pour me former à cette discipline...
Hâte de vous retrouver dans mes cours !
Venez avec votre tapis, une tenue confortable et prévoyez des chaussettes antidérapantes si vous ne voulez pas être pieds nus.
1er cours d'essai gratuit
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